Start: Måndagen den 31/8 kl. 18.00
Antal Träningstillfällen: 6 gånger
Anmälan öppnar: Måndag den 10/8 kl. 21.00
Pris: 350 kr

Endast paranmälan, dock ej vid Förar/Följarträning

Antal par per träningstillfälle: 8 par eller 16 singlar vid Förar/Följarträningarna

För att så många som möjligt ska få möjlighet till Träning kommer man bara bli antagen till ett träningstillfälle.

Söndasträningarna med Andreas kommer starta söndagen den 13/9. Så fort programmet är spikat så kommer vi med den informationen.

Träningsbeskrivning
Basbugg  
Roliga träningstillfällen för dig som vill repetera grunderna ordentligt.
Du kommer att dansa i ett lugnt tempo.  
 
Förkunskaper: Du har lärt dig grundsteg och höger- respektive vänstervändning.  
 
Socialbugg 
Träningen för dig som vill få in ett flyt i dansen.
Du vill skapa en roligare dans där det händer saker hela tiden samtidigt som du har en bra kontakt med din danspartner.
Du kommer att dansa i medeltempo.  
 
Förkunskaper: Du har gått några kurser och kan grunderna.  
 
Busbugg 
På den här träningen så buggar du i olika tempon, quick and slow.
Du tränar variationer med en twist, men framförallt kommer du att ha väldigt roligt.  
 
Förkunskaper: Du har gått på buggkurs i flera år och är en van dansare.
Du har ett bra flyt i dansen och har ett antal variationer du väljer mellan. 

Teknikbugg 
Det här är träningen för dig som vill nöta teknik och utveckla din dans och ta den till en högre nivå.
Du kommer att få personlig återkoppling om vad just du behöver träna på. Tempot kommer att variera från riktigt långsamt till riktigt snabbt. Det är en fördel om du dessutom övar hemma mellan tillfällena.  
 
Förkunskaper: Du har gått på buggkurs i flera år och är en van dansare. 

Förarträning 
Utmanande träning för dig som vill öva på ditt bounce och som vill ta det en nivå till.
Du vet vad det innebär att bounca och har viljan att utvecklas.
Du kommer öva på bounce i heltakt med olika stegvariationer och att få med hela kroppen i dansen. 

Följarträning 
Utmanande träning för dig som känner dig säker på grundsteget och har dansat i några år.
Du tränar på att känna in musiken och anpassa steg och rörelser till den. Du vågar att leka och utmana dig själv i dansen. 

Restriktioner Trolldansarna Ht 2020 
Endast deltagare som är anmälda till träningar samt instruktörer får uppehålla sig i lokalen.  
 
Byt om hemma före och efter träning. 

Entré kommer att vara i huvudentrén vid fiket.
I fikadelen kommer stolar finnas utställda där du kan hänga av dig dina saker och byta skor.
Inga kläder och väskor i träningslokalen.  
 
Håll avstånd till varandra innan, under och efter träningar. 

Insläpp sker tidigast 15 min före och senast 5 min efter träningsstart.
Efter träning vill vi att du lämnar lokalen skyndsamt.  
 
Medtag egen, fylld, vattenflaska samt egen handduk att torka svett med.  
 
Om din danspartner har förhinder kan du välja att ta med en annan partner under förutsättning att denne är medlem i Trolldansarna.  
 
Om du är sjuk, även vid milda symptom, deltar du inte på träningen utan stannar hemma tills två dagar efter tillfrisknandet. Insjuknar du under en träning – gå hem direkt.  
 
Dela inte vattenflaskor, munskydd och liknande som kan överföra saliv. 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.